心にも体にも優しいアトピー性皮膚炎の治し方

»アトピー肌に優しい石けん おすすめアトピー石鹸

おすすめアトピー石鹸

b1

心にも体にも優しいアトピー性皮膚炎の治し方、それはストレスなどの精神的負担をを抱えることなく、そして、体にも負担を与えない、そんな治し方のことを指します。

「アトピー性皮膚炎である」ということ自体、悩みであり、そして苦しみであり、ストレスとなってしまう人も少なくはないと思いますが、心にも体にも優しいアトピー性皮膚炎の治し方で、少しずつでもストレスから開放されることができれば幸いです。

心に優しい治し方とは?

心に優しい治し方とは、精神的に負担を抱えない、ストレスを感じない治し方です。

アトピー性皮膚炎の本人も、そして、本人を取り囲む周りの人にもストレスを感じさせない、そんなストレスフリーな優しい治し方です。

そして、今までストレスフルでアトピー性皮膚炎に悩まされてきた人も、少しずつストレスから開放され、前向きにアトピー性皮膚炎と向き合っていくことができます。

そんな治し方を目指したのが、心に優しいアトピー性皮膚炎の治し方です。

体に優しい治し方とは?

体に優しい治し方とは、体に負担を与えない治し方のことです。

強い薬を使ったり、過度なスキンケアを行ったり、体に針を刺すような治療をしたり、そのようなアトピー性皮膚炎の治し方ではなく、できるだけ自然に、少しでも負担だと感じることをしない、そのような治し方のことです。

どうすれば心にも体にも優しい治し方ができるのか

ストレスを感じること無く、体にも負担を与えない・・・そのような都合の良い治し方はあるのか疑問に思う部分もあると思いますが、もちろんあります!

ストレスはありとあらゆる部分から私たちの中に溜まっていきます。アトピー性皮膚炎によるかゆみなどからのストレス、周りからの視線によるストレス、アトピー性皮膚炎が一向に良くならないもしくは悪化することによるストレス、再発を繰り返すストレスなどがあります。

また、治療費や、その他アトピー性皮膚炎に関する対策にかかる経済的負担からの精神的ストレス、嫌なことをしなくてはならないというストレスなど、色々な部分からストレスが襲い掛かってくるのです。

そして、繰り返し処方される薬剤による体への負担、過度なスキンケアによる負担など、体への負担も色々な部分から襲い掛かってくるのです。

これらの負担から全て開放されるのが、心も体にも優しいアトピー性皮膚炎の治し方です。

まずは、できることだけやればいい

b2人には必ず、苦手なこと、やりたくないこと、できないことがあります。アトピー性皮膚炎は1日や2日で治すことはできません。効果のあることを何日も何日も続けなくてはならないのです。

しかし、苦手なことややりたくないことを何日も続けるのはストレスになります。

なので、やりたくないことを無理矢理やる必要はないのです。自分にできることだけをやればいいのです。大切なのは、ストレスを感じずに毎日続けることです。継続することができなければ、絶対に効果が現れることはありません。しかし、継続することができれば少しずつでも効果が現れる可能性があるのです。

嫌々やるよりも、前向きに自分の意志に従ってやったほうが効果がありそうな気もしますよね!「これを毎日続ければ絶対にアトピー性皮膚炎が改善する!」と信じることも大切です。

うわさ話を鵜呑みにしない

最近、アトピー性皮膚炎の人をターゲットにしたビジネスが増えてきているようです。

中にはアトピー性皮膚炎の人のためを思って、本当に良い情報や商品を提供しているところもありますが、その一方で全く効果の無い商品を推めたり、意味のない情報を売っているところもあるのです。

もちろん、どちらの場合も「これならアトピー性皮膚炎が治りますよ!」と、良い部分しかアピールしてきません。だから、どの情報を信じればいいのかわからなくなるのです。

本当に良いものもありますが、詐欺的な商法をしているところもあるのです。なので、無闇矢鱈にうわさ話を鵜呑みにしないようにしてください。うわさ話に惑わされないことで、変なビジネスに引っかかり金銭が無駄に出てしまうことを防げますし、それにより精神的ストレスが加えられるのを阻止することができます。

少しずつ生活環境を変えていく

b3

アトピー性皮膚炎で主に用いられる薬剤としては「ステロイド」があります。しかし、ステロイドってトラブルが多数報告されている薬だったりするのです。それに、人工的に作られた薬剤ですから、体にあまり良くないことはなんとなくでもわかりますよね。体に優しい治し方は、こういった薬剤を使うこと無く、自然な感じでアトピー性皮膚炎の改善を目指します。

アトピー性皮膚炎の原因は、不明の人も多いです。そして、意外なものがアトピー性皮膚炎を悪化させる原因だったりもするのです。アトピー性皮膚炎の原因になりえるものを全て取り除くのは大変ですし、制限があまりにも多くなりすぎてしまい精神的にストレスを抱えてしまうこともあります。

なので、少しずつでいいので生活環境を変えてみてください。

例えば、「いつもはスポンジで体を洗っていたけど、手で洗うように変えてみる」とか、「シャワーヘッドを塩素除去のものに変えてみる」とか、「スキンケアではオーガニックコスメのオイルに変えてみる」とか、少しずつ生活環境を変えてみてください。

アトピー性皮膚炎の多くの原因は、アトピー要因とそして患者さんを取り巻く環境が複雑に絡んで発症するそうです。

患者さんを取り巻く環境の中には、普段の生活全てが含まれています。いつも朝に一杯水道水を飲むのなら、そこをミネラルウォーターに変えるとか、いつも爪を伸ばしっぱなしにしている人はきちんと切るようにするとか、そういう小さなところを変えるだけでいいのです。

いきなり全てを変える必要はありません。少しずつ、できるところから、変えられるところから変えてみてください。特に毎日必ず行うことを中心に、どこを変えるべきか考えてみてください。

毎日行うこととしては、食事、睡眠、お風呂にプラスアルファとして日課がいくつかあると思います。まずは普段どんな環境でどんな生活を送っているのか、毎日どのようなものを使っているのかをよく考えてみてください。きっと負担なく簡単に改善できる点がいくつも出てくるのではないでしょうか。

食生活の改善も大切です

b4

アトピー性皮膚炎は体質でもあります。私たち生き物の体は食べ物からできているのです。何かを食べることで、骨や筋肉、内蔵、皮膚など体の元になっているのです。食べ物は体を作る原材料なのです。

だから、薬などに頼らずアトピー性皮膚炎が改善するなら、アトピー性皮膚炎に負けない体づくりをする必要があります。

腸内環境を整えることって、健康やダイエットにだけ効果的なわけではないのです。アトピー性皮膚炎にも効果的なのです。腸内環境を整え、バランスの良い食生活を送ることで、体全体が健康になります。

体が健康になるということは、体の隅々まで栄養素が送り込まれている状態です。もちろん、皮膚にも十分な栄養が与えられます。皮膚に十分な栄養が与えられると、外的刺激から守り、肌内部の水分を蒸発させないような働きをするバリア機能が強くなります。

バリア機能が強くなると、肌トラブルが発生しにくくなるのです。肌トラブルとはアトピー性皮膚炎も含まれます。バリア機能が強化されることで、アトピー性皮膚炎に負けない体になれるということなのです。

腸内環境を整えたことでアトピー性皮膚炎を改善した人は大勢います。

もちろんここでも、無理矢理変える必要はありません。嫌いなものを食べる必要もありません。ただし、少しずつでいいので確実変えていってください。

毎日お肉ばかり食べている人は、週に1回からでいいので魚を食べるようにしてください。少しずつ増やして、魚とお肉をバランス良く食べるようにしてください。

炭水化物を摂り過ぎてしまっている人は、最初は5分の1とか少量でいいので、炭水化物を減らして、その分野菜や大豆製品などを食べてください。そして、少しずつ炭水化物の量を減らして、野菜の量を増やし、バランスの良い食事ができるようにしてください。

野菜が全部嫌いな人は、最初は一口でいいのです。少しずつ野菜を食べてみてください。生じゃなくてもいいです。自分に合う食べ方を見付けてください。

自然な形で治していくことはストレスの軽減に繋がる

少しずつ環境や生活習慣を変えることで、健康的な生活習慣へと導かれていくと思います。健康的な生活習慣は、体の健康はもちろんですが、アトピー性皮膚炎を改善することにも結びつくのです。

健康的な生活習慣は、ストレスを徐々に開放していく効果があります。アトピー性皮膚炎が改善されれば、さらにストレスは軽くなっていくでしょう。

そして、薬剤に頼らずに自然な形で改善していくことができるので、体への負担もほぼありません。

いきなりガラッと変えてしまうのは、辛いですし、ストレスにもなりますし、長続きしません。しかし、できるところから少しずつ変えれば辛く無いですし、ストレスもありませんし、長続きしやすいです。

大切なのは続けること。心にも体にも優しいアトピー性皮膚炎の治し方の秘訣は「少しずつできるところから」と、気軽な気持ちでいることだと私は思います。

»アトピー肌に優しい石けん おすすめアトピー石鹸

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です